Студия стретчинга существует уже 2 года. Основной задачей ее деятельности является целенаправленная работа с вашим телом, что включает в себя не только физические упражнения, но и работу с эмоциями. Ведь стретчинг преподаётся в комплексе с элементами медитации, йоги, шейпинга, калланетики и пилатеса.
Работа с разными группами мышц - спины, рук, ног, ягодиц, пресса. Все они получают статичную и направленную нагрузку. Поэтому фигура формируется гармонично. Контуры тела становятся более плавными и вытянутыми. В процессе занятий особое внимание уделяется работе с мышцами спины. Формируется мышечный корсет, который помогает вам оставаться здоровыми и хорошо себя чувствовать в любом возрасте.
Переход от физического напряжения к расслаблению и снова к напряжению – это еще одна особенность стретчинга. Это своеобразный тренинг для нервных центров. Многочисленными исследованиями установлено, что стретчинг способствует формированию навыка глубокого расслабления, а это благотворно влияет на эмоциональное состояние. Воздействуя одновременно на соматическую и психическую сферы, в процессе занятий можно добиться не только повышения тренированности организма, но и уверенности в себе, в своих силах.
Занятия проводит высококвалифицированный тренер Ольга Орлова.