Умный выбор 94 Архив рассылок

Как бороться с летней жарой?

В жаркую погоду, необходимо соблюдать меры предосторожности. Подумай перед тем как прыгать в воду! Желая скрыться от жары, люди часто перегревшись стремительно окунаются в воду. Специалисты предупреждают, что в воду нельзя быстро окунаться, особенно если перегрелись на солнце. Так как могут возникнуть судороги и проблемы с сердцем и кровообращением, когда более высокая температура тела сталкивается с более низкой температурой воды. Так же не рекомендуется прыгать в воду с высокого берега, трамплина, мостов или других возвышений, так как можно получить тяжёлые травмы.

Правильнее всего медленно погружаться в воду без прыжков.
После употребления алкоголя нельзя идти купаться, сплавляться на лодках или заниматься каким-либо другим водным спортом. Находясь в алкогольном опьянении, невозможно объективно оценивать последствия своих действий, поэтому, если употребляли алкоголь — думайте о своей безопасности и лучше останьтесь на берегу.
Не забывайте о спасательном жилете!
Занимаясь каким-либо водным спортом или катаясь на лодке, скутере или другом водном средстве передвижения, обязательно нужно надевать спасательный жилет. Если случится так, что упадёте в воду, то спасательный жилет лучше всего поможет удержаться на плаву.
За детьми нужно следить у воды!
Отдыхая с семьёй у воды, детей постоянно нужно держать в поле зрения, так как сами они не задумываются о рисках и опасных ситуациях, находясь вблизи воды. Например, пруды у дома или надувные бассейны часто становятся причиной трагедии, потому что оставленный без присмотра ребенок может споткнуться, упасть в воду и утонуть. Если у дома есть пруды, бассейны или колодцы, их нужно оградить от того, чтобы дети самостоятельно не могли добраться до них, также не рекомендуется оставлять в них игрушки для купания, так как они привлекают внимание ребёнка.
Не стоит отправляться купаться одному!
Если случится несчастье, то рядом не будет людей, которые смогут помочь.
Также не стоит купаться далеко от берега.
Баловство в воде и переоценивание своих сил может окончиться несчастьем, нельзя переоценивать свои силы!

Если произойдёт чрезвычайная ситуация, сразу звоните на номер 112!
Что делать в ситуациях, когда человек тонет?
В первую очередь нужно определить, можете ли вы помочь. Утопающего может спасти только человек, который хорошо владеет техникой плавания и знает приёмы, как правильно схватить пострадавшего, чтобы вытащить его на берег. Утопающему можно помочь и с берега — бросив верёвку или какой-нибудь плавающий предмет, который поможет удержаться на воде.
Если произошло несчастье и необходима помощь оперативных служб, нужно немедленно звонить на номер 112. Не нужно полагаться на то, что кто-то уже вызвал спасателей, так как к сожалению по опыту VUGD есть случаи , когда люди отчаянно ждали помощи спасателей, но это было напрасно, так как никто из свидетелей не позвонил на 112!

Позвонив на 112 сначала необходимо назвать своё имя и фамилию, точное место происшествия, где необходима помощь. Также важно назвать район, чтобы избежать путаницы в поисках места происшествия. Более того, позвонив нужно стараться контролировать свои эмоции, чтобы по возможности предоставить полную информацию о чрезвычайной ситуации для оператора, коротко и понятно рассказать, что случилось.

Gudriem.lv рекомендует:

Калькулятор OCTA. Полисы страховых компаний в интернете

Проверь и узнай самую дешёвую цену страховки ОСТА для своего авто здесь!

Месяц отпусков — июль!

Июль — это тот месяц, когда люди чаще всего решают отправиться в отпуск. Когда хотят провести время своего отпуска в сельской местности Латвии. Если решили отправиться на выходные за пределы Латвии и свой отпуск планируете без помощи туристического агентства, например, в последний момент покупаете дешёвые авиабилеты, тогда нужно самим подумать о страховании!
В ближайшее время цены на страхование могут возрасти, учитывая, что планируется ввести Директиву Европейского парламента и Совета о комплексных путешествиях и туристических услугах.
В дальнейшем, страховщики, продавая страховые полисы для путешествий, не смогут использовать несколько факторов для определения цены — возраст клиента, наличие хронических заболеваний, если женщина в положении, также другие факторы, которые до этого могли влиять на цену, для одних увеличив, для других снизив.
В настоящее время самый простой полис страхования путешествия стоит приблизительно 0,55-0,68 евро в день — в который входят расходы на лечение и репатриацию, конечно же с более обширным покрытием рисков уже несколько евро.
Как показали данные Латвийской ассоциации страховщиков, в первую четверть этого года объём страховых премий вырос на 7,2%, что свидетельствует о том, что люди больше путешествуют. Но и расходы растут — 15,8% в год.

Хочешь отправиться в оплаченную поездку?
Gudriem и VRK Travel предлагают конкурс:
Выиграй романтический отдых для двоих в гостинице 5* “Vilnius Grand Resort” в Вильнюсе!
Следи на Facebook за конкурсом с 27 июля и ознакомся с условиями:
1. Необходимо подписаться на страничку VRK Travel (@VRK Travel) в Facebook!
2. Необходимо подписаться на страничку Gudriem (@Gudriem.lv) в Facebook!
3. В коментарии укажи, с кем хочешь отправиться в это путешествие!
Конкурс длится с 27 июля по 27 августа. Имя победителя сообщим 31 августа.

Узнать больше о путешествии: http://vrktravel.lv/travel/romantiskas-brivdienas-lietuva-spa-atputa-5-viesnica-vilnius-grand-resort-un-ekskursijas/?lang=ru

Куда звонить в чрезвычайных ситуациях?

Пора отпусков несёт за собой не только радость и удовольствие, но также и ряд несчастных случаев. О том, как от них избавится и что делать, читайте дальше.

Июль не перестаёт баловать Латвию солнечными днями и все больше времени хочется проводить на открытом солнце, свежем воздухе и охлаждаться в открытых водоёмах. Купаетесь или загораете, всегда важно помнить о собственной безопасности. Если же всё таки произошёл несчастный случай, то необходимо своевременно обратиться в службу спасения. Мы рекомендуем заранее сохранить все номера спасательных служб:

Скорая помощь 03, 113 или 112

Пожарная служба 01 или 112

Полиция 02, 110 или 112

1-ая Рижская больница (приёмное отделение) 267270136 (дневной стационар)

LMA Детская больница, травмпункт 267064498 

LMA Детская больница, травмпункт (травмы глаза) 267064499

7. Клиническая больница "Gaiļezers", глазной травмпункт (круглосуточно) 267042455 

Государственный ожоговый центр 267038277

Информационный центр отравлений 267042473

2. клиническая больница 267614033
Травматология и ортопедия 267399441

Звонки на места ДТП 267086422

Телефон доверия полиции  267086677 

Медицинский центр катастроф 267615534, 267611045, 229358023 

Справки о поступивших в больницах (круглосуточно) 267375472, 267375449 

Кризисный телефон — помощь психолога 267222922

Пришло время приобщиться к активному и здоровому образу жизни!

По мнению экспертов лето самое лучшее время для того чтобы начать заниматься спортом. Начинай заниматься спортом уже сегодня. Найди для себя самый подходящий вид и место для занятий. Бегай в ближайшем парке, иди в ближайший спортивный клуб или теннисный корт.
1) Если ты решил начать заниматься споротом в летнее время, то можешь быть уверен, что ты не застанешь переполненные аэробные и тренажерные залы.

2) Летом попробуй что-то новое, например, посети спортивную секцию по восточной борьбе, отправься в захватывающее путешествие на велосипедах. В конце концов, удели время своей осанке и попроси у тренера несколько упражнений для укрепления мышц спины! Удиви друзей и пригласи их на занятие по скандинавской ходьбе! Один час на свежем воздухе в одном из ближайших парков наполнит тебя энергией!

3) Летом легче всего наблюдать за своими достижениями и изменениями. Находясь большую часть своего времени на свежем воздухе, одевая лёгкую летнюю одежду, которая подчёркивает твой силуэт, ты и окружающие смогут легко заметить, как изменяется твоё тело каждую неделю. В летних солнечных лучах твоё тело выглядит ещё более мускулистым и сильным.

4) Если до этого времени ты соблюдал строгий режим тренировок, то помни, что бросить начатое это большая ошибка. Лета это пора отпусков, и не стоит забывать об этом. Не бросай тренировки и совершенствуй своё тело!

5) Обратите внимание на летний график занятий!

6) Обычно спортивные клубы предоставляют различные акции на абонементы в летний период.

Gudriem.lv рекомендует Tennis Battle!
Играешь в теннис?
Скачай себе мобильное приложение, играй с профессионалами и следи за своими результатами!
www.tennisbattle.com

10 советов для успешного бронирования авто. Прочитай — пригодиться!

Аренда автомобиля за границей поможет насытить твой отпуск яркими и запоминающимися впечатлениями. Ты можешь быть не зависим от времени и общественного транспорта, а так же свободным в выборе мест которые тебе хотелось бы посетить.

1. Как выбрать? Порталы сравнение автомобилей — это самый верный и лёгкий способ, для того чтобы арендовать автомобиль. Очень часто порталы сравнений могут предложить различные акции или заниженные цены на аренду автомобиля. Зайди сюда!

2. Выбери государство, даты и получи лучшие цены на аренду желаемого автомобиля. В целом для аренды автомобиля существуют следующие категории: mini – категория с маленьких автомобилей (Smart, Nissan Micra, Ford Ka и.т.д.;) экономический класс — Ford Focus, Hyundai Getz, Peugeot 207 и.т.п.; компактный класс — Volkswagen Golf, Nissan Juke; 4×4 — SUV; furgoni, mikroautobusi.

3. Если отправляешься в путешествие по Европе лучше всего использовать автомобили класса mini, эти автомобили ты с лёгкостью сможешь припарковать на узких улочках Лиссабона или Ниццы. Отправляясь в путешествие тщательно изучи цены на топливо в Европе. Цены на топливо в Европе намного дороже, чем в Латвии.

4. Обязательно изучи раздел «Правила и условия» при аренде автомобиля. Обычно правила и условия пользования совпадают с договором предприятия аренды автомобилей. Если у тебя имеются проблемы с английским языком, то лучше попроси помощи в прочтении договора, чтобы не упустить важные пункты договора при аренде автомобиля.

5. С какими ограничениями ты можешь столкнуться? Например, километраж. Если в условиях аренды ты видишь термин «Unlimited kilometers», то ограничений нету. Случается так, что у арендованного автомобиля есть ограничения по пробегу, например 200км, если проедешь больше установленного лимита, то тебя могу попросить доплатить разницу. Обычно в условиях аренды автомобиля указанно сколько стоит каждый следующий километр после использованного лимита.

6. Обычно в базовую сумму аренды автомобиля включено и страхование, в случае если виновник аварии является третьим лицом. Но если, автомобиль третьего лица пострадал по твоей вине, предприятие по аренде автомобилей возмещает ущерб только частично. В этом случае сумма, которую тебе нужно будет оплатить может варьироваться от 1000 долларов до полной стоимости автомобиля, основываясь на условиях договора. Заключая договора, предприятия по аренде автомобилей часто предлагают приобрести полную страховку за дополнительную плату, для того чтобы сохранить твои деньги в случае аварии.

7. Предприятия по аренде автомобилей, за дополнительную плату часто предлагают приобрести навигаторы, детские кресла (цены отличаются в зависимости от предприятий). За отдельную плату тебе могут предложить зарегистрировать второго водителя.

8. После того, как ты перечитал все правила и условия, указал все даты, ознакомился с ценами, забронировал автомобиль, можешь приступать к оплате. Для того, чтобы начать оплату, тебе необходима международная платёжная карта (это должна быть кредитная карта) VISA, MasterCard. После оплаты ты получишь подтверждение о резервации на почту.

9. При прибытии на место, тебе необходимо обратиться в надлежащую контору аренды автомобилей, где обязательно попросят документ удостоверения личности. После этого тебе необходимо предоставить кредитную карту, на которой должно быть минимум 1000 долларов или евро. Эту залоговую сумму замораживают до окончания действия срока договора. После возврата автомобиля, денежные средства в течении двух недель будут возвращены обратно на счёт. Конечно только в том случае, если у арендованного автомобиля, не выявлено никаких повреждений.

10. Нужно ехать аккуратнее, чтобы у предприятия не возникло никаких претензий. Как только получишь автомобиль, внимательно изучи его со всех сторон, для того чтобы своевременно выявить какие-либо повреждения, например царапины или вмятины. Если, все же удалось выявить какие-либо повреждения, лучше сразу же где-то это зафиксировать, например, на фотоаппарат.

Хочешь отправиться в путешествие за границу на своём автомобиле? Прежде чем отправиться, подумай о безопасности своего автомобиля, убедись в техническом состоянии. Особенно важно убедиться в техническом состоянии автомобиля, отправив его на технический осмотр. Отправляясь в путешествие важно помнить и о страховом полисе для автомобиля!

Gudriem.lv рекомендует:
Страховые полисы OCTA все ещё можно приобрести в интернете! Это можно сделать здесь.

Используй лето с умом – получай новые знания

Лето может включать в себя долгожданный отпуск, а также стать временем для получения новых знаний. Если хочешь повысить конкурентоспособность в своей сфере деятельности, выучить язык или обучится какому-нибудь ремеслу, тогда лучшего времени, чем лето и не придумать!

Летом на различные курсы предоставляются значительные скидки. Ты освоишь новые навыки, которые дадут тебе возможность двигаться дальше по карьерной лестнице и увеличить доходы, а может и найти свое хобби.

Если еще не знаешь, чем именно хочешь заниматься или что хочется поменять в жизни, тогда однозначно стоит посетить карьерные консультации. Свою сферу деятельности можно сменить в любое время в независимости от возраста и навыков.

Цель карьерных консультаций — обеспечить поддержку в вопросах профпригодности, повышении квалификации и планировании карьеры для безработных, для тех, кто в активном поиске работы, для других лиц, подверженных риску безработицы в соответствии с законодательством.

Агентство занятости предлагает:
индивидуальные карьерные консультации;
групповые карьерные консультации.

Во время карьерных консультаций перед поступлением на курсы сначала определяется профпригодность. Для того, чтобы определить профпригодность, во время карьерных консультаций проводятся специальные мероприятия, в ходе которых выявляются твои навыки, а также учитывается уровень предыдущей подготовки.

Предлагаемые агентством занятости услуги:
индивидуальная карьерная консультация;
индивидуальная диагностическая карьерная консультация
групповая карьерная консультация.
групповая информативная карьерная консультация;
Дополнительная информация доступна в ближайшем филиале NVA.

New Horizons предлагает пройти языковые курсы.
Давно мечтаете улучшить свои знания английского? Лето — отличный шанс!
Начните учебу в июле и 2 месяца обучения из 5-ти — БЕСПЛАТНО!
http://www.nh.lv/kursi/registration/menesa-akcija/#gudriem

Изменения в системе пособий!

Запрашивая пособие по болезни или материнству, начиная с 1 июля 2015 года при предоставлении «В» листа о нетрудоспособности нет необходимости в заверении работодателя о невыходе работника на работу.

Это определили поправки к закону "Par maternitātes un slimības apdrošināšanu" и "Par obligāto sociālo apdrošināšanu pret nelaimes gadījumiem darbā un arodslimībām", которые вступили в силу с 1 июля 2015 года.

Если листок нетрудоспособности «В» выдан до 30 июня 2015 года и предоставлен в ГАСС после 1 июля 2015 года, то такое подтверждение от работодателя или самозанятого лица необходимо.
ГАСС напоминает, что работник не может одновременно получать пособие по причине болезни или беременности и доходы по работе. Таким образом, при определении права на пособие по болезни, ГАСС, как и прежде, будет проверять, не зарегистрированы ли доходы у лица, запрашивающего пособие, в период нетрудоспособности, чтобы избежать переплаты пособия. Эту информация ГАСС получает от Службы государственных доходов (СГД).

Для получения пособие по болезни и материнству, в ГАСС нужно предоставить оригинал «В» листа о нетрудоспособности, который можно отправить по почте, и заявление, в котором нужно указать персональные данные и номер банковского счета.

Запрашивая пособие отца, отцу ребёнка не нужно предоставлять подтверждение работодателя (справка),о предоставлении отпуска в связи с рождением ребенка. Для получения пособия отцу ребёнка, нужно предоставить заявление на назначение пособия. Информацию о нахождении в отпуске в связи с рождением ребенка ГАСС получает от СГД.

Это определили поправки к закону "Par maternitātes un slimības apdrošināšanu", которые вступили в силу с 1 июня 2015 года. В свою очередь работодателям с 1 июня необходимо предоставить справку о предоставлении отцу отпуска в связи с рождением ребенка с датой начала отпуска и когда отец ребёнка возвращается на работу.

Пособие по болезни предоставляется, если застрахованное лицо в связи с болезнью или травмой, или в связи уходом за больным ребёнком не может появиться на работе и теряет свой доход.
Пособие по материнству предоставляется за всё время отпуска до и после родов, если работающая женщина не появляется на работе и теряет свой доход.

Пособие по болезни является наиболее востребованной услугой ГАСС — в среднем каждый месяц ГАСС выплачивает около 25 тысяч пособий по болезни и приблизительно 2,4 тысячи пособий по материнству.

Обдумай семь раз, прежде оформлять кредитный договор! Самые надежные предложения представлены в нашем разделе кредитов.
http://www.gudriem.lv/atrie-krediti?lng=ru