Lai uzturētu sevi labā fiziskā formā vairums cilvēku dodas uz sporta klubiem un tērē ievērojamas naudas summas – vismaz 30 Ls mēnesī. Tomēr tādu pašu efektu var panākt arī mājas apstākļos. Galvenais – izvēlēties sagatavotības pakāpei un muskuļu slodzei atbilstošus vingrinājumus. Kā to paveikt?
Es esmu atradusi lielisku veidu, kā uzturēt sevi labā formā! Interneta vietnē http://www.bodyrock.tv/ ir iespējams atrast treniņus dažādām muskuļu grupām, līmeņiem un treniņu veidiem – gan fitnesu, gan jogu, gan pilates un stiepšanās vingrinājumus. Apskatot šos video, es izveidoju sev individuālu vingrojumu kompleksu vai arī izmantoju jau gatavu treniņa kompleksu tieši no Bodyrock.tv! Kaut gan portāls ir angļu valodā, video ir veidoti tā, lai vingrinājumu izpilde būtu skaidra katram skatītājam.
Šī ir patiešām lieliska iespēja, kā uzturēt sevi formā, sportojot ne vairāk kā 30 minūtes dienā.
Turklāt sadaļā Food&Diet es atrodu arī lieliskas receptes, kā par ietaupīto naudu pagatavot diētisku un ļoti garšīgu ēdienu.