Теория и практика российского спортивного массажа была разработана и обобщена советским учёным, одним из основоположников лечебной физкультуры и спортивной медицины в СССР, доктором медицинских наук, профессором И.М. Саркизовым-Серазини. В ее основу легли принципы уже описанного классического массажа. Цели спортивного массажа – общее улучшение состояния спортсмена, повышение его физических возможностей, снятие утомления после нагрузок, минимизация вероятности спортивных травм, или же восстановление после них. В целом, данный способ воздействия можно разделить на несколько подгрупп: тренировочный, предварительный, восстановительный. Массаж — это неотъемлемая часть комплексного лечения спортивных травм и заболеваний. Он имеет большое значение при восстановлении (реабилитации) работоспособности. Тренировочный спортивный массаж призван подготовить к конкретным спортивным достижениям, причем, в короткие сроки и с минимальными затратами энергии. Этот вид  спортивного массажа – неотъемлемая составляющая тренировочного процесса во всех видах спорта. Его задачи – поддерживать в тонусе нервно-мышечный аппарат спортсмена, уделяя особое внимание мышцам, на которые ложится максимальная нагрузка; повышать работоспособность и выносливость; сократить до минимума срок вхождения спортсмена в соответствующую спортивную форму. Продолжительность тренировочного  спортивного массажа может достигать одного часа. В зависимости от вида спорта акцент делается на разные группы мышц. Например, для бегунов или велосипедистов наиболее важен спортивный массаж мышц ног, тогда как руки или грудь требуют к себе намного меньше внимания. Предварительный спортивный массаж - это достаточно короткий сеанс спортивного массажа, пользующийсянаибольшим спросомв последнее время; этот массаж предшествует тренировке или непосредственно соревнованиям, и подготавливает спортсмена к физическим нагрузкам. Этот вид массажа способен мобилизовать физические и моральные силы и, что немаловажно,  разогреть мышцы спортсмена перед предстоящими нагрузками. Восстановительный спортивный массаж – логическое завершение физической нагрузки. Его основная задача – снять утомление и за короткий срок восстановить различные функции организма, повысить работоспособность.Восстановительный массаж быстро снимает чувство утомления, позволяет мышцам вернуться в тонус для последующих физических нагрузок. Сеанс этого спортивного массажа может длиться довольно долго, причем короткий восстановительный массаж проводится даже в перерывах между соревнованиями: например, во время футбольного матча или в боксе в перерывах между раундами. Спортивный массаж – неотъемлемая часть восстановительного периода после спортивных травм. Наиболее распространенные из них – это ушибы, вывихи, растяжение связок, переломы, повреждения мышц и сухожилий.   Время проведения процедуры: 20 мин.