Dzīves koučinga sesija ir vienu stundu gara konsultācija. Kurā tiek pārrunāts: klientu galvenie mērķi, kas aptur/neļauj tos sasniegt un, kas būtu jādara , lai šos mērķus sasniegtu. Coach - dzīves treneris, Jums palīdzēs ar dažādiem jautājumiem un viegliem uzdevumiem, pareizāk strukturēt šo mērķu plānu, radot skaidrāku vīziju, kas ir nepieciešams gala rezultātam , šajā gadījumā -mērķu sasniegšanai! Visas nepieciešamās atbildes ir atrodamas mūsos pašos, tikai ir nepieciešams papildus grūdiens, lai atrastu pareizas atbildes!