Nūjošana ir augstas efektivitātes sportiska nodarbe, kurā tiek izmantota pareiza nodarbības metodika, soļošanas tehnika un īpašas nūjas vienmērīgai ķermeņa noslogošanai.

Nūjošana ir draudzīga: nūjošana ir droša, tajā nav vecuma ierobežojumu un nūjot ir iespējams visos gadalaikos. Nūjošana ir aktīvas dzīves sastāvdaļa, tā labi der tiem, kas strādā atbildīgu darbu: nūjošanā laiks tiek izmantots lietderīgi un citas dzīves jomas nezaudē. Pat otrādi: lieli ieguvumi no nūjošanas ir labs garastāvoklis un enerģijas pieplūdums.

Nūjas ir izgatavotas no alumīnija un tām ir regulējams augstums (maks. 135 cm), kas nodrošina komfortablu nūjošanu ar iespēju pielāgot nūju garumu cilvēka augumam.

Nūjošanas nūjas:

• Garums nūjām ir 65 -135 cm.
• Pieejamas krāsas: zila, sarkana, melna 
• Nūjas uzlabo stabilitāti, nodrošina līdzsvara sajūtu un mazina slodzi ķermeņa apakšējās daļas locītavām.
• Nūjas ir ieteicamas cilvēkiem ar vājiem, traumētiem vai sāpošiem ceļiem un potītēm.
• Ērts rokturis.
• Svars 340 gr.
• Ražots Ķīnā.

Nūjošanas jeb Nordic Walking ieguvumi

• Nūjojot locītavas tiek noslogotas par 30% mazāk nekā skriešanā;
• Nūjojot palielinās skābekļa daudzums visā ķermenī;
• Nūjošana palīdz noņemt sasprindzinājumu plecu un kakla zonā;
• Nūjošana uzlabo sirdsdarbību;
• Nūjošana stiprina imūnsistēmu;
• Nūjošana veicina stresa hormonu samazināšanos;
• Nūjojot vienas stundas laikā tiek sadedzinātas vairāk nekā 400 kcal.;
• Nūjošana trenē 4 no 5 galvenajām ķermeņa funkcijām: izturību, spēku, elastību un koordināciju - visu, izņemot ātrumu;
• Nūjošana palēnina novecošanās procesu;
• Nūjojot tiek rasts līdzsvars starp ķermeni un prātu;
• Nūjošana rada prieku – no apkārtējo izbrīnītiem skatieniem un komentāriem;
• Ar nūjošanu var nodarboties jebkur un jebkurā laikā.