Sporta masāžas teoriju un praksi savā laikā izstrādāja padomju zinātnieks – viens no ārstnieciskās fizkultūras un sporta medicīnas pamatlicējiem, medicīnas doktors un profesors – I. M. Sarkizovs-Serazini. Sporta masāža balstās uz principiem, kas aprakstīti klasiskajā masāžā. Sporta masāžas mērķis – uzlabot sportista kopējo stāvokli, paaugstināt viņa fiziskās spējas, novērst nogurumu pēc slodzes, samazināt sporta traumu iespējamību, vai arī atjaunot ķermeni pēc tām. Kopumā, šo ietekmes veidu var iedalīt vairākās apakšgrupās: trenēšanās, provizoriskā un atjaunošanās grupa.  Masāža – neatņemama sportisku traumu un slimību kompleksās ārstēšanās sastāvdaļa. Tai ir liela nozīme atgūšanās/reabilitācijas periodā.  Trenēšanās sporta masāža ir paredzēta, lai, īsā laikā un ar minimālu enerģijas patēriņu, sagatavotu cilvēku konkrētiem sasniegumiem. Šis sporta masāžas veids ir neatņemama trenēšanās procesa sastāvdaļa visos sporta veidos. Tā uzdevums ir tonusā saglabāt sportista nervu un muskuļu aparātu, pievēršot lielu uzmanību muskuļiem uz kuriem gulstas maksimālā slodze, paaugstināt darbspēju un izturību, līdz minimumam samazināt sportista iejušanās termiņu attiecīgajās formās. Trenēšanās sporta masāžas ilgums var sasniegt vienu stundu. Atkarībā no sporta veida, akcents tiek likts uz dažādu muskuļu grupām. Piemēram, skrējējiem vai riteņbraucējiem svarīgāka ir kāju  muskuļu masāža, savukārt, rokām un krūtīm šajā gadījumā var veltīt daudz mazāk uzmanības. Provizoriskā sporta masāža – diezgan īss sporta masāžas seanss, kurš pēdējā laikā ir ļoti pieprasīts. Šī masāža ir pirms treniņiem vai sacensībām, tā sagatavo sportistu fiziskai slodzei. Šis masāžas veids spēj mobilizēt fiziskus un morālus spēkus, kā arī iesildīt sportista muskuļus pirms gaidāmās slodzes. Atjaunošanās sporta masāža – loģisks fiziskās slodzes nobeigums. Tās galvenais uzdevums – novērst nogurumu un īsā laika posmā atjaunot dažādas organisma funkcijas, paaugstināt darbspējīgumu. Atjaunošanās masāža ātri novērš noguruma sajūtu, ļauj muskuļiem atgriezties tonusā nākamai fiziskai slodzei. Šis sporta masāžas seanss var ilgt diezgan ilgu laika posmu, turklāt,  īsā atjaunošanās masāža tiek veikta pauzēs starp sacensībām: piemēram, futbola matča laikā vai boksā pirms nākamā raunda. Sporta masāža -  neatņemama atjaunošanās perioda sastāvdaļa tieši pēc sporta traumām. Visbiežākās sporta traumas, kuru gadījumos tiek izmantota šī masāža – sasitumi, lūzumi, saišu un muskuļu, cīpslu traumas. Procedras ilgums: 20 min.