---

• Uz fitnesa nodarbībām un masāžām līdzi jāņem: sporta tērps, krekliņš ar garām rokām, zeķītes, ūdens.
• Trenažieru zālē var ieiet tikai sporta apģērbā un tīros sporta apavos.
• Treniņa laikā nepieciešams izdzert vismaz 0.5l ūdens
• Lūdzu, izvairies no treniņu apmeklēšanas tukšā dūšā un ieturi ēdienreizi vismaz 2h pirms treniņa

---

Limfodrenāžas masāža:

• Notiek uz speciāla aparāta Body Roll, kuras laikā tiek stimulēta visa limfātiskā sistēma un tiek veicināta limfas cirkulēšana limfmezglu virzienā. Masāža attīra ķermeni no toksīniem, samazina apkārtmērus, lieko svaru, celulītu, uzlabo limfas cirkulāciju, ādas stāvokli un muskuļu tonusu, noņem tūsku.
• BodyRoll (rullīšu) masāžas iekārtu iespējams lietot visām ķermeņa daļām. Tieši šāda veida masāža ir pati labākā, lai aktivizētu limfas šķidruma kustību, tādējādi uzlabojot vielmaiņas procesu un izvadot no organisma toksīnus kā arī tā palīdz samazināt svaru un ķermeņa aprises.
• Limfodrenāžas masāža ir kā treniņš, kura ietvaros jūs ar Body Roll trenažieri veicat 15-18 vienkāršus vingrojumus. Pēc pāris pirmajām masāžām jums var nedaudz sāpēt muskuļi, bet ar katru nākamo reizi masāžas veikšana vairs neprasīs nekādu piepūli. Tas ir tikai normāli, jo ķermenis atbrīvojas no toksīniem, kuri ilgstošā laika posmā bija uzkrājušies audos.
• Masāža palīdz arī mazināt nogurumu un saspringuma sajūtu pēc darbadienas. Ja šo pašu efektu vēlētos iegūt klasiskās masāžas ceļā, tās ilgums būtu 1,5 stundas. Nodarbības laikā tiek izmasēts viss ķermenis – no aktīvajiem punktiem pēdās līdz pat skaustam.
• Masāžas nodarbība notiek treneru vai zinošu konsultantu uzraudzībā.

 

 

---

Vibromasāža – nogurdinošā sasprindzinājuma mazināšanai  

• Šī masāža ir īpaši ieteicama, ja jums lielu darba dienas daļu nākas pavadīt sēžot, tādēļ bieži vien jūtams sasprindzinājums un nepatīkama sajūta kakla, muguras un plecus zonā. Turklāt ar masāžas jostu var masēt arī kāju ikrus un gurnus.
• Masāžas jostas darbības princips balstās uz vibro masāžas principu, kur ar jostas palīdzību pakāpeniski tiek izmasēts viss ķermenis, paaugstinot  visa ķermeņa labsajūtu un uzlabojot ādas stāvokli, padarot to jaunāku un tvirtāku. Tā ir efektīva masāža no kāju pēdām līdz pat skaustam. Šis iedarbīgais masāžas veids ir iecienīts arī sportistu vidū.

Wellness studija „FIGURA FIT"! – tā ir citāda fitnesa un figūras uzlabošanas studija sievietēm. Studija ir radīta tām sievietēm, kuras sapņo par slaidu, vingru figūru, kopj sevi, vēlas palikt jaunas un skaistas pēc iespējas ilgāk. 

Kas ir citāds fitness? Tas ir fitness, ar kuru nodarbojoties nav nepieciešama pārlieka fiziska piepūle. Jūs atpūšaties un atslābināties, bet liekie kilogrami un centimetri izzūd. Citāds fitness – procedūru sistēma ar īpašo wellness trenažieru izmantošanu. Eiropā ražotais aprīkojums jau sen ir veiksmīgi izmēģināts, tas ir kļuvis populārs ASV, Vācijā un citās  

valstīs. Nu ir pienākusi arī Latvijas sieviešu kārta iestāties skaistuma, jaunības un slaiduma klubā!

 

Lai trenētos uz wellness trenažieriem, nav nepieciešama iepriekšējā sagatavošanās, milzīga fiziskā piepūle, sarežģītu vingrinājumu izpilde. Wellness aprīkojums strādā jūsu vietā, tonizējot muskuļus, ādu, stimulējot asinsriti un limfātisko sistēmu. Atkarībā no trenažieru veida, to darbības princips var balstīties uz vibromasāžu, vakuuma masāžu, Simply sistēmu, infrasarkano siltuma iedarbību uz ādu un zemādas tauku nogulsnēm, presoterapiju. Ikviens trenažieris ir izveidots, ņemot vērā sievietes figūras īpatnības, lai atrisinātu specifiskās problēmas, – ārstētu celulītu, nodrošinātu efektīvu svara samazināšanu, veiktu figūras uzlabošanu, turklāt ne tikai vidukļa, sēžas un gurnu rajonā, bet arī maigākās un grūtāk pieejamās vietās.