Lēcas ir ar zemu tauku un kaloriju saturu, bet ar daudz proteīniem. Tas ir bagātīgs šķiedrvielu un kālija avots. Ir pierādīts, ka lietojot lēcas uzturā tās palīdz samazināt cukura līmeni asinīs, samazinot risku saslimt ar diabētu. Lēcas palīdz normālizēt sirds darbību. Pazeminot holesterīna līmeni, lēcas samazina sirdslēkmju risku.Regulāri lietojot šo produktu (četras reizes nedēļā), risks saslimt ar koronāro sirds slimību samazinās par 22%.